【扁豆炒虾酱的做法】扁豆炒虾酱是一道简单又美味的家常菜,结合了扁豆的清香与虾酱的独特咸鲜,非常适合搭配米饭食用。这道菜不仅营养丰富,而且制作过程也非常快捷,适合忙碌的日常烹饪。
以下是对“扁豆炒虾酱的做法”的详细总结:
一、做法总结
1. 准备食材:扁豆、虾酱、蒜、姜、盐、油等。
2. 处理食材:将扁豆洗净,去筋;蒜和姜切末备用。
3. 炒制步骤:
- 先热锅冷油,放入蒜末和姜末爆香。
- 加入适量虾酱翻炒出香味。
- 放入扁豆翻炒均匀,加入少许水或高汤焖煮片刻。
- 最后加盐调味,炒至扁豆熟透即可出锅。
4. 小贴士:可根据口味添加辣椒、葱花等提味。
二、材料及用量表
食材 | 用量(克/勺) | 备注 |
扁豆 | 200 | 建议选用新鲜扁豆 |
虾酱 | 2勺 | 可根据个人口味调整 |
大蒜 | 3瓣 | 切末 |
生姜 | 1小块 | 切末 |
盐 | 适量 | 根据口味添加 |
油 | 1-2勺 | 建议使用花生油或菜籽油 |
水/高汤 | 50ml | 焖煮用 |
辣椒(可选) | 1个 | 增加辣味 |
葱花(可选) | 少许 | 出锅前撒上增加香气 |
三、注意事项
- 扁豆需提前浸泡或焯水,以减少烹饪时间并去除豆腥味。
- 虾酱本身有咸味,加盐时要适量,避免过咸。
- 若喜欢口感更软烂的扁豆,可适当延长焖煮时间。
通过以上步骤和材料的合理搭配,你就可以轻松做出一道色香味俱全的扁豆炒虾酱,既健康又下饭,是家庭餐桌上的好选择。