【太极拳前12式名称】太极拳作为中国传统武术的重要组成部分，以其柔和、缓慢、连贯的动作著称，不仅具有强身健体的作用，还蕴含着深厚的哲学思想。太极拳的套路种类繁多，其中“太极拳前12式”是初学者较为常见的一种入门套路，动作简洁，易于掌握。以下是太极拳前12式的名称总结。
一、太极拳前12式名称总结
太极拳前12式是太极拳基础套路中的重要部分，通常用于教学和推广，帮助习练者逐步掌握太极拳的基本动作和呼吸配合。这12个动作按照顺序排列，体现了太极拳“以静制动、以柔克刚”的核心理念。
二、太极拳前12式名称表
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 斜飞式 |
| 5 | 丹手（单鞭） |
| 6 | 云手 |
| 7 | 高探马 |
| 8 | 左右穿梭 |
| 9 | 懒扎衣 |
| 10 | 六封四闭 |
| 11 | 十字手 |
| 12 | 收势 |
三、简要说明
1. 起势：太极拳的开始动作，强调身心放松，调整呼吸。
2. 野马分鬃：模仿野马分开鬃毛的动作，动作舒展有力。
3. 白鹤亮翅：动作如白鹤展翅，体现轻灵与优雅。
4. 斜飞式：动作方向倾斜，强调身体协调与平衡。
5. 单鞭：动作如鞭子甩出，展现太极拳的柔中带刚。
6. 云手：动作圆滑连贯，注重手臂与身体的配合。
7. 高探马：模拟探马的动作，动作挺拔，气势饱满。
8. 左右穿梭：动作左右移动，体现太极拳的灵活与变化。
9. 懒扎衣：动作似人懒散时整理衣襟，动作自然流畅。
10. 六封四闭：动作紧凑，讲究封闭与防守。
11. 十字手：双手交叉于胸前，动作庄重，象征太极阴阳之合。
12. 收势：太极拳的结束动作，恢复平静，归于自然。
通过练习太极拳前12式，不仅可以增强体质，还能培养耐心与专注力，是初学者了解太极拳精髓的良好起点。